Aujourd’hui, produire 1 kg de protéines végétales est jusqu’à 6x moins coûteux en eau que produire 1 kg de protéines animales. Elles sont donc bien meilleures pour la planète. La variété et complémentarité des sources végétales (avoine, pois riz) dans nos recettes Sport vous garantissent un profil en acides aminés essentiels optimal ! 

Préparation.
Versez d'abord 500 ml d'eau dans le shaker. Ajoutez 3 dosettes (125g) de poudre O.K.R Sport. Secouez ! Dégustez !

Eau, lait, lait végétal.
Nous conseillons d'effectuer le mélange avec de l'eau, toutefois vous pouvez utiliser du lait ou du lait végétal sans problème (attention toutefois cela modifiera les valeurs nutritionnelles de votre boisson-repas).

Température.
Nous conseillons de préparer votre shaker avec de l'eau à température ambiante. En effet, la chaleur risque de détériorer les vitamines et minéraux présents dans nos recettes, qui y sont sensibles.

Oui, vous pouvez en manger tous les jours dans le cadre d’une prise de masse musculaire. Toutefois, pour avoir une alimentation équilibrée, il faut penser à manger varié !

Pas de contre-indications sauf pour les cas suivants:
Enfants et Adolescents : Les besoins nutritionnels sont différents de ceux d’un adulte.
Femmes enceintes : Précaution vis-à-vis de la vitamine A et du soja. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre médecin.
Les régimes particuliers : Cétogène ou qui doivent être pauvres en FODMAPS ou en certaines vitamines & minéraux.
En cas d’insuffisance rénale.

Une protéine est un macro nutriment qui participe au renouvellement, à la construction des muscles, des phanères (cheveux, poils et ongles), de la matrice osseuse et de la peau. Les acides aminés sont les perles d’un collier qui forment la protéine. 

En effet, une protéine correspond à l’assemblage de plusieurs acides aminés. Ce sont les éléments qui constituent les protéines. Il existe en tout 20 acides aminés parmi lesquels 9 sont qualifiés d’essentiels. Ces derniers ne peuvent être synthétisés par l’organisme, ils doivent donc obligatoirement être apportés par votre alimentation.

Essentielle à l’organisme, la protéine est l'une des principales composantes de la structure de toutes les cellules du corps humain. Mais son rôle ne s’arrête pas là, elle est aussi impliquée dans de nombreux processus qui nous sont vitaux tels que la réponse immunitaire, le transport d’oxygène ou encore la digestion.

Vous souhaitez augmenter votre apport, vous avez commencez le fitness et la musculation ou alors vous êtes déjà un athlète ? Nos shakers sport sont faits pour vous ! Leur utilisation est pratique, votre repas est prêt en 30 secondes. Vous pouvez choisir de doser au mieux votre shaker gradué en ml selon votre besoin du jour (repas ou compléments après une séance de fitness ou musculation). 

Nous avons choisi des sources de protéine 100% vegan : le pois, l'avoine et le tournesol. Un trio à l'apport en acides aminés optimal pour favoriser la construction et récupération musculaire. 

Vous êtes plutôt interessé.e par la perte de poids ? Optez pour nos shakers minceur. 

En règle générale, on parle souvent de la whey ou de la caséine en nutrition sportive ou comme compléments alimentaires. La whey, aussi appelée protéine de petit lait ou lactosérum, est une protéine extraite du lait de vache. C’est le complément alimentaire le plus utilisé chez les sportifs. 

La caséine, là, est une protéine du lait comme la whey. Le lait contient 80% de caséine et 20% de whey. Elle se différencie de la protéine whey de par sa capacité à être digérée plus lentement par votre organisme. 

Chez O.K.R nous avons choisi uniquement des protéines 100% végétales afin de réduire notre impact sur l’environnement et de faciliter la digestion après une séance de fitness ou de musculation.