Café latte ultra-protéiné.

Café latte ultra-protéiné.

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Sommaire.

Ingrédients. (1 portion)

Préparation.

5 min. Votre nouvelle routine matinale. 

Ingrédients. (1 portion)

  • 1 tasse de lait végétal
  • 1 espresso
  • 1 scoop de protéines Café Latte
  • 1/2 cuillère à soupe de sirop d’érable ou de miel (ajuster selon votre goût)

Préparation.

  1. Chauffer le lait : Dans une petite casserole, chauffez 1 tasse de lait végétal jusqu'à ce qu'il soit chaud, mais pas bouillant. (ou mousseur à lait)
  2. Préparer l’Espresso : Pendant ce temps, préparez 1 espresso.
  3. Mélanger : Dans un shaker, combinez l'espresso, 1 scoop de protéines Café Latte et 1/2 cuillère à soupe de sirop d’érable (ou de miel).
  4. Fouetter : Mixez ou secouez jusqu'à obtenir un mélange homogène et mousseux.
  5. Assembler : Versez le mélange dans une tasse et ajoutez doucement le lait chaud par-dessus.

Consommer des protéines est essentiel pour le corps, car elles jouent un rôle clé dans la construction et la réparation des muscles, des os, et des tissus. Elles sont aussi cruciales pour le bon fonctionnement du métabolisme, soutiennent le système immunitaire et aident à maintenir une sensation de satiété, idéale pour une alimentation équilibrée et une bonne récupération après l'effort.

Il est recommandé de consommer des protéines tout au long de la journée, réparties entre les repas, pour une absorption optimale. Après un effort physique, en consommer dans les 30 à 60 minutes aide à la récupération musculaire. Elles peuvent aussi être intégrées en collation pour soutenir l’énergie et la satiété entre les repas. Nos protéines en poudre vous permettent de consommer suffisament de protéines au cours de votre journée. 

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