On peut vivre avec, mais généralement, on est mieux sans. La cellulite est une ennemie coriace et pourtant il existe des moyens de s’en débarrasser. Une bonne alimentation, une activité physique adaptée et régulière, sans oublier des massages miracles (ou presque).
L’été arrive, les vacances au soleil s’organisent, il est temps de sortir la plus belle pièce de la saison : le maillot de bain. Et pourtant, catastrophe, comme 95% des femmes vous estimez avoir de la cellulite et vous souhaitez vous en débarrasser au plus vite.
Quelle qu’en soit la forme (cellulite aqueuse, cellulite adipeuse, cellulite infiltrée ou cellulite fibreuse) il existe des bases pour la faire disparaître sans passer sur la table d’opération.
Adopter une alimentation équilibrée.
Comme pour tout ce qui touche à la santé, le plus important c’est l’alimentation. « Nous sommes ce que nous mangeons », Jane Goudall.
Il existe des aliments efficaces contre la peau d’orange. La nature est formidable. Par exemple, le chou, le poivron, l’oignon, le poireau ou même l’ananas. Ils aident votre corps à se débarrasser de ce petit fléau, pourtant pas si grave pour la santé.
Il existe également des aliments à éviter. Pas de hasard, les coupables sont souvent les mêmes : le sel et le sucre. Le premier a pour conséquence la rétention d’eau, le second stimule la production de cellules graisseuses.
Évidemment, nous ne le répéterons jamais assez, évitez de vous lancer dans un régime trop strict qui vous fera perdre du poids trop vite. C’est une mauvaise option à moyen et long terme. Le plus efficace restera toujours une alimentation quotidienne saine et équilibrée.
Le rituel massage anti-cellulite.
C’est l’occasion de vous accorder un moment de calme, matin et soir. On trouve sur le marché de très bonnes crèmes minceur. Composées généralement de caféine, elles aident à perdre la cellulite, prévenir les capitons et éliminer les acides gras.
Privilégiez des crèmes minceurs naturelles, et de préférence non testées sur les animaux. Vous pouvez également fabriquer vous-même votre crème avec des huiles essentielles et un peu de café moulu.
Privilégier une activité physique régulière.
Oui, je vous l’accorde on dirait une phrase du ministère de la santé. Cela n’empêche pas que ça fonctionne. Le sport reste encore et toujours la meilleure solution de perdre sa peau d’orange. D’autant que ce moyen est accessible à toutes, qu’il est gratuit et bon pour votre corps comme votre esprit. Chez O.K.R, on aime le sport.
À savoir qu’il existe des sports particulièrement efficaces dans la lutte mais aussi la prévention contre la cellulite.
La course à pied (ou jogging) et le vélo sont de très bonnes options pour votre peau, vos muscles et votre cardio. Vous pouvez également miser sur l’originalité avec de l’aquapalming ou de l’aquabiking.
